HIFK Gymnastics järjestää suosittuja aikuisten telinevoimisteluryhmiä yli 16-vuotiaille useana iltana viikossa. Valmennuksesta vastaavat seuran ammattitaitoiset valmentajat.
Oletko aina halunnut opetella kärrynpyörän vai haluatko palauttaa mieleen lapsena opitut liikkeet? Jos perusliikkeet ovat jo hallussa, niin mikään ei estä opettelemasta vaikeampia liikkeitä. HIFK Gymnasticsin aikuisten ryhmissä jokainen pääsee harjoittelemaan voimistelua omien tavoitteidensa ja taitojensa mukaisesti.
Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta sekä voimistelun perusliikkeistä eri telineillä. Telineinä toimivat hyppy, nojapuut (eritasonojapuut, miestennojapuut), puomi, permanto, rekki, hevonen ja renkaat. Harjoittelemme myös volttiradalla, trampetilla sekä isolla trampoliinilla. Harjoituksen kesto on 90 min.
Aikuisten ryhmät ovat sekaryhmiä, jotka on tarkoitettu 16-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Ryhmät on jaettu neljään eri tasoon: avoin ryhmä, alkeet, jatko ja edistyneet. Varusteiksi sopivat tavalliset sisäliikuntavälineet, kuten verkkarit, trikoot tai shortsit ja t-paita tai toppi.
Harjoituspaikkoina toimivat Töölön Kisahalli, Liikuntamylly ja Urhea-halli Mäkelänrinteessä.
EX-tähdet: uusi ja erilainen ryhmä entisille kilpavoimistelijoille!
Sinulla on vähintään kolmen vuoden kilpavoimistelukokemus telinevoimistelusta tai TeamGymistä ja olet osallistunut kilpailuihin. Olet yli 16-vuotias ja olet innokas ylläpitämään opittuja taitoja ja oppimaan uutta!
Ryhmä harjoittelee Urhea-hallissa keskiviikkoisin klo 18.30–20.30 ja perjantaisin 18.00-20.00. Ryhmässä harjoittelu tapahtuu osaavien kilpavalmentajien johdolla sekä itsenäisesti. Ryhmässä voi harjoitella 1 tai 2 kertaa viikossa.
Mikäli kiinnostuit ryhmästä, ota yhteyttä harrastekoordinaattorin: toimisto@hifkgymnastics.fi, Puh: 044 358 6483 (ti–pe klo 10–13)
HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.
Kisahalli Paavo Nurmenkuja 1 C, 00250 Helsinki
Liikuntamylly Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki