STVK

 

Aikuisten telinevoimistelu

Voimaa, notkeutta ja kehonhallintaa

HIFK Gymnastics järjestää suosittuja aikuisten telinevoimisteluryhmiä yli 16-vuotiaille useana iltana viikossa. Valmennuksesta vastaavat seuran ammattitaitoiset valmentajat.

Oletko aina halunnut opetella kärrynpyörän vai haluatko palauttaa mieleen lapsena opitut liikkeet? Jos perusliikkeet ovat jo hallussa, niin mikään ei estä opettelemasta vaikeampia liikkeitä. HIFK Gymnasticsin aikuisten ryhmissä jokainen pääsee harjoittelemaan voimistelua omien tavoitteidensa ja taitojensa mukaisesti. 

Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta sekä voimistelun perusliikkeistä eri telineillä. Telineinä toimivat hyppy, nojapuut (eritasonojapuut, miestennojapuut), puomi, permanto, rekki, hevonen ja renkaat. Harjoittelemme myös volttiradalla, trampetilla sekä isolla trampoliinilla. Harjoituksen kesto on 90 min.

Aikuisten ryhmät ovat sekaryhmiä, jotka on tarkoitettu 16-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Ryhmät on jaettu neljään eri tasoon: avoin ryhmä, alkeet, jatko ja edistyneet. Varusteiksi sopivat tavalliset sisäliikuntavälineet, kuten verkkarit, trikoot tai shortsit ja t-paita tai toppi.

Harjoituspaikkoina toimivat Töölön Kisahalli, Liikuntamylly ja Urhea-halli Mäkelänrinteessä.

Ex-tähdet: uusi ja erilainen ryhmä entisille kilpavoimistelijoille!

Sinulla on vähintään kolmen vuoden kilpavoimistelukokemus telinevoimistelusta tai TeamGymistä ja olet osallistunut kilpailuihin. Olet yli 15-vuotias ja olet innokas ylläpitämään opittuja taitoja ja oppimaan uutta! Ryhmä harjoittelee Urhea-hallissa keskiviikkoisin klo 19.30–21.30 ja perjantaisin 19.00–21.00. Ryhmässä harjoittelu tapahtuu pääosin itsenäisesti seuran vuoroilla, mutta ryhmää koutsaavat myös seuramme osaavat valmentajat!
Mikäli kiinnostuit ryhmästä, ota yhteyttä harrastekoordinaattorin: toimisto@hifkgymnastics.fi, Puh: 044 358 6483 (ma–pe klo 10–13)

 

HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.

LOISTAVAT YHDESSÄ

Valitse sopiva ajankohta ja ilmoittaudu mukaan syksyn 2022 ryhmiin!

Maanantai

9.00-10.30
Feeniksit (aikuiset, avoin)
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Feeniksit (aikuiset, avoin)
Urhea

Tiistai

19.30-21.00
Feeniksit (aikuiset, alkeet)
Töölön Kisahalli

Keskiviikko

20.00-21.30
Feeniksit (aikuiset, edistyneet)
Urhea
19.00-21.00
Ex-tähdet (entiset kilpavoimistelijat, treenit 2x/vko)
Urhea
Ilmoittaudu ryhmään

Torstai

19.30-21.00
Feeniksit (aikuiset, jatko)
Töölön Kisahalli
19.30-21.00
Feeniksit (aikuiset, Teamgym, tramppa ja temppu)
Liikuntamylly
19.00-20.30
Feeniksit (aikuiset, avoin)
Urhea

Perjantai

19.00-21.00
Ex-tähdet (entiset kilpavoimistelijat, treenit 2x/vko)
Urhea
Ilmoittaudu ryhmään

Harjoituspaikat

Kisahalli Paavo Nurmenkuja 1 C, 00250 Helsinki
Liikuntamylly Jauhokuja 3, 00920 Helsinki

Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki

Ladataan karttaa...