STVK

 

Aikuisten telinevoimistelu

Voimaa, notkeutta ja kehonhallintaa

HIFK Gymnastics järjestää suosittuja aikuisten telinevoimisteluryhmiä yli 16-vuotiaille useana iltana viikossa. Valmennuksesta vastaavat seuran ammattitaitoiset valmentajat.

Oletko aina halunnut opetella kärrynpyörän vai haluatko palauttaa mieleen lapsena opitut liikkeet? Jos perusliikkeet ovat jo hallussa, niin mikään ei estä opettelemasta vaikeampia liikkeitä. HIFK Gymnasticsin aikuisten ryhmissä jokainen pääsee harjoittelemaan voimistelua omien tavoitteidensa ja taitojensa mukaisesti. 

Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta sekä voimistelun perusliikkeistä eri telineillä. Telineinä toimivat hyppy, nojapuut (eritasonojapuut, miestennojapuut), puomi, permanto, rekki, hevonen ja renkaat. Harjoittelemme myös volttiradalla, trampetilla sekä isolla trampoliinilla. Harjoituksen kesto on 90 min.

Aikuisten ryhmät ovat sekaryhmiä, ja ne on tarkoitettu 16-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Ryhmät on jaettu neljään eri tasoon: avoin ryhmä, alkeet, jatko ja edistyneet. Varusteiksi sopivat tavalliset sisäliikuntavälineet, kuten verkkarit, trikoot tai shortsit ja t-paita tai toppi.

Harjoituspaikkoina toimivat Töölön Kisahalli, Liikuntamylly ja uutuutena Urhea-halli Mäkelänrinteessä.

Harrastevoimistelun kausi alkaa maanantaina 16.8.2021 ja päättyy maanantaina 13.12.2021

Kauden perushinta on 270 euroa, jos harjoittelet kerran viikossa.

Alennukset:
– Jos valitset 2 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 430 euroa.
Jos valitset 3 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 600 euroa.

Ilmoittautumisjärjestelmä ei myönnä alennusta automaattisesti, joten olethan yhteydessä toimisto@hifkgymnastics.fi, jos osallistut useampaan ryhmään.

HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.

LOISTAVAT YHDESSÄ

Valitse sopiva ajankohta ja ilmoittaudu mukaan syksy 2021 ryhmiin!

Maanantai

9.00-10.30
Feeniksit (aikuiset, avoin)
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Feeniksit (aikuiset, alkeet)
Urhea

Tiistai

19.30-21.00
Feeniksit (aikuiset, alkeet)
Töölön Kisahalli

Keskiviikko

18.00-19.30
Feeniksit (aikuiset, avoin)
Töölön Kisahalli
19.30-21.00
Feeniksit (aikuiset, edistyneet)
Urhea

Torstai

18.30-20.00
Feeniksit (aikuiset, jatko)
Töölön Kisahalli

Harjoituspaikat

Kisahalli Paavo Nurmenkuja 1 C, 00250 Helsinki
Liikuntamylly Jauhokuja 3, 00920 Helsinki

Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki

Ladataan karttaa...