Naisten telinevoimistelun harrasteryhmät on jaettu kolmeen ikäryhmään ja tasoon.

Kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, lennokkaita hyppyjä ja keskittymistä vaativaa tasapainoilua.

Naisten telinevoimistelun harrasteryhmissä edetään telinevoimistelun perusteista ja kokeillaan uusia temppuja edeten voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta sekä ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta.

Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla, sekä trampoliinilla turvallisesti osaavien ohjaajien johdolla. Harjoituksen kesto on 90 minuuttia. Valitse oikea ikäryhmä ja taso ja tule mukaan!

IKÄRYHMÄT

KAURIIT: 7–9 -vuotiaat

PEGASUKSET: 10–12 -vuotiaat

LOHIKÄÄRMEET: 13–16 -vuotiaat

TASOKUVAUKSET

TASO 1: Tason 1 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelun vasta-alkajille, josta harrastaminen on hyvä aloittaa. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, eikä ryhmään ole taitovaatimuksia. Ryhmä sopii kaikille telinevoimistelusta kiinnostuneille voimistelijan aluille, jotka haluavat oppia mahtavia voimistelutemppuja!

TASO 2: Tason 2 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo harrastaneille ja/tai muille, joilla lajin perustaidot ovat jo hallussa hypyssä, nojapuilla, puomilla, permannolla ja trampoliinilla. Esimerkkejä perustaidoista: heilunnat, kuperkeikat, kehonhallinta, silta, kärrynpyörät, tuettu käsinseisonta). Tasolle 2 on hyvä siirtyä yhden toimintavuoden jälkeen, mikäli voimistelija Tasolta 1 kokee kaipaavansa lisää haastetta.

TASO 3: Tason 3 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo pidempään harrastaneille edistyneille voimistelijoille. Tasolle 3 on hyvä siirtyä yhden toimintavuoden jälkeen, mikäli voimistelija Tasolta 2 kokee kaipaavansa lisää haastetta. Toimintavuoden jälkeen voi pyrkiä mukaan esimerkiksi Hopeatähtiin Hopeamerkkitestin kautta.

TASO 4 (Lohikäärmeet 13-16v.): Tason 4 ryhmä on tarkoitettu jo pidempään tasolla 3 harrastaneille, edistyneille voimistelijoille. Toimintavuoden jälkeen voi pyrkiä mukaan esimerkiksi Hopeatähtiin Hopeamerkkitestin kautta.

HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.

LOISTAVAT YHDESSÄ

TOIMINTAVUODEN 2025-2026 AIKATAULU

Ilmoittautuminen alkaa 30.5.2025 klo 10! (Huom! Suodattimia käyttämällä löydät oikean ryhmän helpommin)

Harjoituspaikat

Kisahalli Paavo Nurmen kuja 1, 00250 Helsinki
Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki