Kameleonttien harrasteryhmissä 3–6-vuotiaat lapset pääsevät nauttimaan telinevoimistelusta turvallisesti omien taitojensa mukaan. Jumppatunnin aikana harjoitellaan motorisia perustaitoja, voimistelutemppuja sekä ryhmässä toimimisen taitoja. Harjoittelun apuna käytämme telineiden lisäksi muita välineitä, kuten vanteita, hyppynaruja ja leikkivarjoa. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta.
Kameleontit-ryhmän tavoitteena on, että lapsi osallistuu harjoituksiin ilman huoltajien läsnäoloa ja pyydämmekin huoltajia poistumaan liikuntasalista harjoitusten ajaksi
Harjoituksen alussa lämmitellään innostavien leikkien parissa, jonka jälkeen voimistellaan eri telineitä, välineitä ja temppuratoja hyödyntäen osaavien ohjaajien kanssa. Tunnin lopuksi jäähdytellään loppuleikin ja venyttelyiden parissa.
Kisahallissa ja Liikuntamyllyssä Kameleontit harjoittelevat telinevoimistelualueella, missä lapset pääsevät tutustumaan eri voimistelutelineisiin turvallisesti valmentajien ohjauksessa. Munkkiniemen ala-asteella Kameleonttien harjoitukset ovat salissa erilaisia välineitä hyödyntäen.
Lasten liikunnallisessa kehityksessä on suuria eroja myös yhden ikäluokan sisällä. Tämä on Kameleonteissa huomioitu siten, että radalla suoritettavissa tempuissa lapsi saa valita joko helpon tai hieman haastavamman vaihtoehdon. Näin kenellekään ei jää tunnetta, että jokin kohta radasta on liian vaikea. Onnistumisen elämyksiä kalastetaan.
HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.
Kisahalli Paavo Nurmen kuja 1C, 00250 Helsinki
Liikuntamylly Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
Munkkiniemen ala-aste Tietokuja 1, 00330 Helsinki