Tramppa & voltti -ryhmä on 7–16-vuotiaille suunnattu ryhmä, jossa aikaisempi kokemus voimistelusta ei ole välttämätöntä. Ryhmässä harjoitellaan isolla trampoliinilla & volttiradalla erilaisten taitojen perusteita ja siirrytään kohti haastavampia liikkeitä oman taitotason mukaan. Tärkeää harjoittelussa on taitojen kasvattaminen turvallisesti.
Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, trampoliinilla temppuilusta, harjoitteista muilla telineillä sekä lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta. Trampoliinin lisäksi ryhmä harjoittelee myös esimerkiksi permannolla ja trampparadalla.
Kurkkaa myös tarjonnasta löytyvät Freegym-ryhmät, joiden harjoituksissa myös hyödynnetään isoa trampoliinia: FreeGym-ryhmät 7-12 -vuotiaille
Kisahalli Paavo Nurmen kuja 1, 00250 Helsinki
Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki