STVK

 

Tyttöjen harrastevoimistelu 7–16-vuotiaille

Tyttöjen telinevoimistelun harrasteryhmät on jaettu kolmeen ikäryhmään ja tasoon.

Kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, lennokkaita hyppyjä ja keskittymistä vaativaa tasapainoilua.

Tyttöjen harrastevoimistelussa edetään telinevoimistelun perusteista ja kokeillaan uusia temppuja edeten voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta sekä ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta. 

Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla, sekä trampoliinilla turvallisesti osaavien ohjaajien johdolla. Harjoituksen kesto on 90 minuuttia. Valitse oikea ikäryhmä ja taso ja tule mukaan!

TASO 1: Tyttöjen tason 1 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelun vasta-alkajille. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, eikä ryhmään ole taitovaatimuksia. Ryhmä sopii kaikille telinevoimistelusta kiinnostuneille tytöille, jotka haluavat oppia mahtavia voimistelutemppuja!

TASO 2Tyttöjen tason 2 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo harrastaneille ja/tai muille, joilla lajin perustaidot ovat jo hallussa hypyssä, nojapuilla, puomilla, permannolla ja trampoliinilla.
Ryhmässä harjoitellaan mm. näitä taitoja:
  • Nojapuilla: kieppi, kiintopyörähdys ja heilunnat.
  • Puomilla: tasapainosarjat, alastuloharjoitteet, kuperkeikka eteen sekä kärrynpyörän ja käsinseisonnan harjoitteet.
  • Permannolla: perusakrobatian harjoittelua, kärrynpyörät molempiin suuntiin, käsinseisontatyönnöt, puolivoltin alkeet eteen ja taakse, erilaiset volttiharjoitteet, perusvoimistelu-, voima- ja liikkuvuusharjoitteet.
  • Trampoliinilla: kehonhallinta, erilaiset hypyt, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse.
TASO 3Tyttöjen tason 3 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo pidempään harrastaneille edistyneille voimistelijoille.
Eri telineillä tulisi hallita jo seuraavat taidot:
  • Hyppy: Urhonhyppy
  • Nojapuilla ja rekillä: voimakieppi, selinheitot, kiintopyörähdys, heilunnat, eri otteet, alastuloharjoitteet
  • Puomilla: piruetit, hypyt, tasapainosarjat. kuperkeikka eteen, käsinseisonta, kärrynpyörä
  • Permannolla: arabialainen, käsinseisontakuperkeikka, siltakaato eteen ja taakse, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse.

HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.

LOISTAVAT YHDESSÄ

Valitse sopiva ryhmä ja ilmoita lapsesi syksyn 2024 telinevoimistelun harrasteryhmään! Ilmoittautuminen alkaa pe 31.5.2024

Maanantai

15.30-17.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1-2
Liikuntamylly
15.30-17.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1-2
Liikuntamylly
17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Urhea
17.00-18.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Urhea
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3 TÄYNNÄ
Urhea
19.15-20.45
Lohikäärmeet (tytöt 15-17 v.), taso 2-3
Töölön Kisahalli

Tiistai

17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
17.00-18.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2-3 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli

Keskiviikko

15.30-17.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1
Töölön Kisahalli
15.30-17.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Töölön Kisahalli
16.00-17.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
16.00-17.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1 TÄYNNÄ
Urhea
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Urhea
18.30-20.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 3 TÄYNNÄ
Urhea

Torstai

17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2-3 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2-3 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 2-3 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
18.00-19.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Liikuntamylly
18.00-19.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Liikuntamylly
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1-2
Urhea
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3 TÄYNNÄ
Urhea
19.00-20.30
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 3 TÄYNNÄ
Urhea

Perjantai

16.00-17.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2-3
Töölön Kisahalli
17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2-3 TÄYNNÄ
Urhea
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2-3
Urhea

Lauantai

14.30-16.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
14.30-16.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Töölön Kisahalli

Sunnuntai

10.00-11.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 3
Urhea
10.00-11.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3
Urhea
11.30-13.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Urhea
11.30-13.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Urhea
11.30-13.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 3 TÄYNNÄ
Urhea
14.00-15.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
14.30-16.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1 TÄYNNÄ
Töölön Kisahalli
14.30-16.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Töölön Kisahalli
13.30-15.00
Pegasukset, TeamGym (tytöt 10–12 v.), avoin taso
Liikuntamylly
16.00-17.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1-2
Liikuntamylly
16.00-17.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1-2
Liikuntamylly

Harjoituspaikat

Kisahalli Paavo Nurmen kuja 1, 00250 Helsinki
Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki

Liikuntamylly Jauhokuja 3, 00920 Helsinki

Ladataan karttaa...