STVK

 

Tyttöjen harrastevoimistelu 7–16-vuotiaille

Kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, lennokkaita hyppyjä ja keskittymistä vaativaa tasapainoilua. Tyttöjen harrastevoimistelu on jaettu kolmeen ikäryhmään ja tasoon.

HIFK Gymnasticsin harrasteryhmät on suunnattu kaikenikäisille lapsille ja nuorille. Ryhmien tavoitteet vaihtelevat alkaen kuperkeikoista ja kiepeistä aina haastavimpiin puolivoltteihin ja kiintopyörähdyksiin saakka, ikäryhmän mukaisesti. Taitoja harjoitellaan ratojen ja leikkien avulla jokaisella telineellä.

Tyttöjen harrastevoimistelussa edetään telinevoimistelun perusteista ja kokeillaan uusia temppuja edeten voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta sekä ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta. 

Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla, sekä trampoliinilla turvallisesti osaavien ohjaajien johdolla. Harjoituksen kesto on 90 minuuttia. Valitse oikea ikäryhmä ja taso ja tule mukaan!

TASO 1: Tyttöjen tason 1 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelun vasta-alkajille. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, eikä ryhmään ole taitovaatimuksia. Ryhmä sopii kaikille telinevoimistelusta kiinnostuneille tytöille, jotka haluavat oppia mahtavia voimistelutemppuja!

TASO 2Tyttöjen tason 2 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo harrastaneille ja/tai muille, joilla lajin perustaidot ovat jo hallussa hypyssä, nojapuilla, puomilla, permannolla ja trampoliinilla.
Ryhmässä harjoitellaan mm. näitä taitoja:
  • Nojapuilla: kieppi, kiintopyörähdys ja heilunnat.
  • Puomilla: tasapainosarjat, alastuloharjoitteet, kuperkeikka eteen sekä kärrynpyörän ja käsinseisonnan harjoitteet.
  • Permannolla: perusakrobatian harjoittelua, kärrynpyörät molempiin suuntiin, käsinseisontatyönnöt, puolivoltin alkeet eteen ja taakse, erilaiset volttiharjoitteet, perusvoimistelu-, voima- ja liikkuvuusharjoitteet.
  • Trampoliinilla: kehonhallinta, erilaiset hypyt, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse.
TASO 3Tyttöjen tason 3 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo pidempään harrastaneille edistyneille voimistelijoille.
Eri telineillä tulisi hallita jo seuraavat taidot:
  • Hyppy: Urhonhyppy
  • Nojapuilla ja rekillä: voimakieppi, selinheitot, kiintopyörähdys, heilunnat, eri otteet, alastuloharjoitteet
  • Puomilla: piruetit, hypyt, tasapainosarjat. kuperkeikka eteen, käsinseisonta, kärrynpyörä
  • Permannolla: arabialainen, käsinseisontakuperkeikka, siltakaato eteen ja taakse, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse.

HIFK Gymnasticsin telinevoimisteluryhmät on nimetty tähdistöjen mukaan, sillä kirkkaimpia tähtiä ei tavoiteta yksin.

LOISTAVAT YHDESSÄ

Valitse sopiva aika ja paikka ja ilmoita lapsesi syksyn 2022 harrastevoimisteluun

Maanantai

15.30-17.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1
Liikuntamylly
15.30-17.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Liikuntamylly
17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Urhea
17.00-18.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Urhea
18.30-20.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 2
Urhea

Tiistai

17.30-19.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
18.00-19.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
18.00-19.30
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 2
Töölön Kisahalli

Keskiviikko

15.30-17.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1-2
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1
Urhea
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Urhea
18.30-20.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 3
Urhea

Torstai

17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 3
Töölön Kisahalli
17.00-18.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2-3
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 3
Töölön Kisahalli
18.00-19.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Liikuntamylly
18.00-19.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Liikuntamylly
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3
Urhea

Perjantai

17.00-18.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
18.30-20.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
17.30-19.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2-3
Urhea

Lauantai

16.30-18.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
16.30-18.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
16.30-18.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 2
Töölön Kisahalli
16.00-17.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2-3
Urhea
16.00-17.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3
Urhea

Sunnuntai

12.30-14.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 1
Töölön Kisahalli
12.30-14.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 1
Töölön Kisahalli
12.30-14.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2-3
Töölön Kisahalli
12.30-14.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3
Töölön Kisahalli
12.30-14.00
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 3
Töölön Kisahalli
14.00-15.30
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Liikuntamylly
15.30-17.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Liikuntamylly
10.00-11.30
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 3
Urhea
11.30-13.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 2
Urhea
11.30-13.00
Pegasukset (tytöt 10–12 v.), taso 2
Urhea
13.00-14.30
Lohikäärmeet (tytöt 13–16 v.), taso 2
Urhea
14.30-16.00
Kauriit (tytöt 7–9 v.), taso 3
Urhea

Harjoituspaikat

Kisahalli Paavo Nurmen kuja 1, 00250 Helsinki
Urhea-halli Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki

Liikuntamylly Jauhokuja 3, 00920 Helsinki

Ladataan karttaa...